《保健药膳》栗子桂圆粥·

主要原料：栗子10个（去壳用肉），桂圆肉15克，粳米50克，白糖少许。

制作方法：将栗子切成小碎块，与米同煮如常法做粥，将熟粥内放入桂圆肉，食时加入白糖少许。

效用说明：补心肾，益腰膝。适宜于因心肾精血不足而引起的心悸、失眠、腰膝酸软等症。