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《保健药膳》苡米杏仁粥·

主要原料:苡米约50克,杏仁(去皮心)10克,白糖适量。

制作方法:先煮苡米至半熟,放入杏仁,粥成加糖。

效用说明:健脾祛湿,除痰通痹。凡因脾不健运,湿邪阻遏,以致生痰阻痹而引起的咳嗽痰多、肢体沉重疼痛者,可辅食此粥。