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21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤
飞不了你，跳不了你
绕这大山转，向这大人求。
造烛求明，读书求理。
Amerryheartgoesalltheway.心旷神怡，事事顺利。
地是黄金板，年年有出产
帮工抓背，事半功倍
金钱爱算盘，算盘就有钱
牛毛细雨，三天两宿(辽)
雷声连成片，雨下沟河漫。