《黄庭内景经》○呼吸章第二十·

呼吸元气以求仙，仙公公子已在前。朱鸟吐缩白石源，结精育胞化生身。

留胎止精可长生，三气右回九道明。正一含华乃充盈，遥望一心如罗星。

金室之下可不倾，延我白首反孩婴。